莲子的禁忌与食用方法？莲子怎么吃？怎么做？怎么煮？

莲子怎么吃？怎么做？怎么煮？ 莲子是生活中常见的干货食材，它是植物莲的种子，含有蛋白质和碳水化合物以及钙铁，锌，硒等多种微量元素，是生活中难得的食疗佳品。但平时莲子怎么吃、怎么做、怎么煮才能让它发挥最好的功效，才能吸收更多的营养呢？

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莲子是生活中常见的干货食材，它是植物莲的种子，含有蛋白质和碳水化合物以及钙铁，锌，硒等多种微量元素，是生活中难得的食疗佳品。但平时莲子怎么吃最好、莲子怎么吃最有营养呢？下面就一起来了解看看。 一、莲…

干莲子怎么吃最好吃，你不知道的方法-九州醉餐饮网

干莲子是由莲子烘干而来，超市里买来的干莲子买来后，大家感到无从下手，不知道怎样做。今天就交给大家几种干莲子的做法。干莲子怎么吃最好吃一、莲子红枣汤（一）材料,干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。（二）作法,将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10

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莲子怎么吃好 , 1、新鲜的莲子直接吃最好，那是能品尝到莲子的天然滋味，在每年秋天莲子成熟时把莲蓬拆下来剥掉它绿色的莲蓬，一取出里面的莲子，这是莲子表面，还有一层绿色的表皮，把它撕开以后就能看到里面白色的莲子，这是可以把它放在嘴里嚼碎后

莲子的做法_家常做法大全_怎么做好吃_美食天下

美食天下食材频道为您提供莲子的做法大全，莲子怎么做好吃，莲子的家常菜做法等最详细的图文介绍，让您轻松学做美味

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莲子很多人都吃过，但人们平时吃的莲子多是脱水风干以后的干莲子，人们对那些刚刚从植物莲的果实中取出新鲜莲子了解并不多，不知道那些新鲜的莲子应该怎么吃。其实新鲜莲子的吃法与干莲子相似，而且它的口感比干莲子更诱人，下面是对新鲜莲子吃法技巧的具体

鲜莲子怎么吃？-百度经验

新鲜莲子怎么吃呢?您可以直接生吃莲子，把莲子的外皮和芯去掉，只留里面的果肉，清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，即可使用。另外一种常见的做法是莲子粥，即将50克莲子与100克粳米或糯米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。又或者将其做成糕点，如莲子茯苓糕，先将莲子肉

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新鲜莲子可以煲汤喝，也可以做糖水吃，那么新鲜莲子怎么吃最好呢？ 做成百合雪梨莲子汤最好。先把百合提前泡发，新鲜莲子去壳去心，雪梨去皮切小块；然后将莲子和百合放入锅中，加适量的清水煮沸5分钟左右；在放入电炖锅中炖1小时左右，接着加雪梨和冰糖继续炖1小时即可食用。 新鲜的

夏天要多吃莲子，80岁的奶奶教我正确做法，不煲汤不煮粥，做法 …

冰糖莲子怎么做？下面就把详细做法整理出来给您看。 【冰糖莲子】 莲子100克、冰糖20克、清水适量。莲子虽好，但吃得不对不仅起不到好的作用，反而会适得其反，如何正确食用莲子，吃莲子的禁忌又有哪些？（文末有说明），您一定要看。

来说说莲子心怎么吃-百度经验

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，晒干可入药，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。 我们都知道莲子心具有很好的去火降压效果，但是我们怎么吃呢？莲子心有3种食用方法, 1、开水冲泡, 取莲子心一定量，多少根据自己的喜好好定，放多了还是比较苦的

莲子怎么吃？外皮需要剥掉吗？_百度知道

2014-08-23 莲子的心要剥掉吗？ 45; 2010-11-03 请问红莲莲子与白莲莲子的功效作用有何区别？ 红莲莲子的皮（非壳 79 2007-12-10 带壳的干莲子怎么去皮？ 134; 2013-08-28 莲子的薄膜不剥掉可以吃吗; 2016-08-10 带皮老莲子播种前需要把皮剥掉? 4; 2015-09-02 生莲子上的皮衣要剥掉吗 3; 2008-04-04 超市里有棕色的莲子

新鲜莲子一次性能吃多少个 新鲜莲子老了怎么吃_莲子

新鲜莲子老了怎么吃, 新鲜莲子老了之后一般就不建议生吃了，因为其肉质会比较坚硬，而且吃起来也不甜，食用口感不佳，建议将它用来煮粥或煲汤食用会更好。 莲子枸杞煲鸡, 材料,母鸡、鲜莲子、红枣、枸杞、姜片、食盐。 做法, 1、将母鸡洗净后，切成大块，放入沸水锅中焯去血水，洗净

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莲子怎么吃, 1、莲子有很多种吃法。煲莲子粥是最快捷、最方便、最简单的做法，莲子粥中还可以放入 粳米和糯米一起煮，营养更加丰富，更加均衡，更有益于身体健康。和蛋黄一起煮来吃，可以安胎宁神。 2、可以和冰糖一起煲，也很方便。和大枣一起煮，加上一点糯米和粳米，美容养颜，气色好

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莲子是我们在平时经常吃的一种养生食物，我们可以通过吃莲子的方法来帮助大家养生滋补，大家可以通过吃莲子的方法来帮助滋补，对我们健康也是有好处的，那么既然莲子很不错，具体莲子是怎么样的一种食物，一起和苹果绿养生网看看莲子的具体情况。, 吃莲子的好处