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Fitness : taille, abdo, fessier, Une heure d’exercices ciblés ! Pour garder la ligne ! Dans ce programme nous vous proposons 1h d’exercices physiques ciblés, Nous commencerons par la taille et les abdominaux, puis …

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Cours de pilates en vidéo : 20 minutes spéciales abdos

Date de publication : déc, 17, 2020Temps de Lecture Estimé: 3 mins

Cours de pilates en vidéo : 20 minutes spéciales abdos-fessiers Publié le 10 octobre 2020 à 07h00 Sauvegarder Sauvegardé , Apprécié pour ses propriétés relaxantes, le Pilates est aussi un

Abdo fessier : 5 exercices simples et efficaces

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En jupe ou en pantalon, vos jambes sont vos meilleurs atouts séduction ! Vos jambes et vos abdominaux sont aussi très importantes dans votre maintien et dans le dynamisme de votre silhouette, Pour tonifier vos jambes et redéfinir leur allure, voici 3 mois de séances efficaces et variées, Pour atteindre vos objectifs, We Are Fitness vous propose le programme CUISSES ABDOS

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Exercices en vidéo avec

ABDOS ABDOS XPRESS BODY FOCUS BODY SCULPT BODY TONE CAF – CUISSES ABDOS FESSIERS Biceps Chevilles Coeur Epaules Fessiers Hanches Haut du dos Grand dorsal; trapezes Ischios jambiers Mollets Pectoraux / Poitrine Poignets Quadriceps Triceps, Typologie, Agilité Cardio Coordination Echauffement Equilibre Esquive Etirement Explosivité Gainage Mobilité Motricité …